被誤解的保健品_保健食品_德州健之源

好多人一聽保健品就認(rèn)為是好的，也有些人認(rèn)為是一點(diǎn)作用也沒有的。其實(shí)不然。下面就聽聽小編跟大家分享一下對保健品的認(rèn)識(shí)。希望對大家以后選擇保健品有幫助。

人體是有七大營養(yǎng)元素構(gòu)成的，他們分別是：蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，脂肪，碳水化合物（糖類），膳食纖維和水。人體一般通過平時(shí)飲食來補(bǔ)充這些物質(zhì)。但是由于生活規(guī)律和飲食規(guī)律以及個(gè)體的身體素質(zhì)等原因，導(dǎo)致我們在平時(shí)的飲食中得到的營養(yǎng)素不均衡。不同于藥物，營養(yǎng)素補(bǔ)充不能立竿見影，相反周期很長。但是營養(yǎng)素也不能隨便補(bǔ)充，有些營養(yǎng)素過量了副作用很大，適得其反。

那么保健品該怎么使用呢？

第一，     有需要時(shí)再吃。健康的身體是不需要保健品的，那就不要吃。

第二，     最好選用小包裝。需要選擇的吃保健品時(shí)，因?yàn)橛昧坎欢啵“b比較方便，也避免有效成分揮發(fā)，還是小包裝合適。

第三，     不要超過每日的建議用量。保健品并不是吃的越多越好。保健品吃的過多的話，也會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況，會(huì)不利于身體健康。

第四，     注意藥物的交互作用。吃保健品時(shí)，一定要注意跟一些藥物直間的作用，最好先詢問醫(yī)生再進(jìn)行服用。

以上是小編總結(jié)的一些有關(guān)保健品的認(rèn)識(shí)希望對大家有所幫助。

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